接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、自信的生命最美丽！ 2、苦难是人生的老师。 3、只要今天比昨天强就好。 4、世界那么乱，装纯给谁看。 5、诚信者，得道；失信者，失道。 6、同是风华正茂，怎甘他人之下。 7、最

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